进阶中级滑雪者必经之路:攻克平行转弯难关!

2016-11-070阅读0来源: 去滑雪

  这次与大家分享的是日本双板平行转弯视频教程,视频中不仅对平行转弯动作进行了详细的讲解,还根据不同动作进行评分及详解。话不多说,先将视频奉上:(时长5分钟)

  动作评分及判定标准:

  C.基本转弯:

  推开雪板尾部,并且控制雪板滑行。运用跳着滑行的要领,能准确地控制速度和敏捷的转弯。

  B.73分到78分:

  以雪靴为中心扭转脚的动作来表现起伏和转弯的要领。

  A.79分以上:

  用倾斜的操作方法敏捷的转弯,面向转弯一侧的时候脚要紧贴着雪板,身体带动雪板向转弯方向滑去,感觉到转弯外侧的雪板向外侧平行。移动十厘米左右,然后试着慢慢地转弯。

  平行转弯动作要点:

  ①小幅度的岔开双腿,一边向转弯外侧进行侧板蹬雪,一边试着向横向滑行。这时,要抓住雪板好像从身体离开又回到身体下方的这种感觉。这种感觉很重要,如果找到这种感觉就试着用两个雪板推进滑行,体会从身体离开马上又回来这种交叉着的感觉

  ②操作膝盖,进行转弯弧度的调整要注意,微妙的操作膝盖是必要的。高水平的练习就是反复抓住这种感觉。

  ③为了早一步转弯,上半身要向内,整个身体前倾滑行是非常必要的。

  ④做完前半部分,下一步骤是腰一瞬间的向上扬,用小腿的力量推向腰部

  ⑤接下来做向内侧转弯动作,如果没有意识到向内侧,就不能一瞬间将腰向内侧弯下去。

  如果记住这一连串的动作的话,那动作就能像钟摆一样滑行。如果能流畅的做这些动作,就能顺利地进入下一步转弯。记住,腰向内侧转时,角度要放柔和。

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